białko zma

z supli to gainer bialko zma i dieta

Z tą promocją to był żart , a pytałem ponieważ zaczynam redukcję i aminokwasy + scorch + venom, białko +zma +vitaminy mają mi w tym pomóc.

uluz dobrze diete beda braki zakup gajnera/bialko zma,omega-3,witaminy,carbo i styknie zycze przyrostow

No dobra to sobie zakupie jakies mono+bialko+ZMA i zobaczymy co z tego wyjdzie, pewnie na wakacjach znajde troche bezimprezowego czasu i popracuje nad masa Sog dla ciebie Biernol

ja bym po skonczeniu mono zrobil sobie cykl 2 mies na aakg+cytru+beta i brał na poczatku ok3g przed treningiem i zobacz te produkty firmy uns wychodzi bardzo tanio i ekonomicznie a pompa jest zaj,,, polecam sam jestem na takim cyklu po skonczeniu mono mozesz dodac bcaa .bialko zma wiele jest rozwiazan

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/180 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu pobudzenie pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: saw. napal ,xpand ,kreta:vitalmax, xpolode, + bialko , zma, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]

a chodzi Ci o posilek.Zmodyfikuj diete tak aby ostatni posilek byl np 1 h przed snem.A bezposrednio przed snem bialko/ZMA .

Ok, przemyslalem, poczytalem i bede robil cykl na takich odzywkach: -bialko -zma -beta alanina -kreatyna -bcaa Moze byc taki zestaw? Zmieniony przez - Tomasz122 w dniu 2013-06-23 18:33:03

[...] to kupuj jaką tylko chcesz... jeśli robisz masę, to dużo jedzenia, dobrego jedzenia, woda, i dużo snu... z supli: kreatyna właśnie, do uzupełnienia diety jakiś gainer lub białko, zma, omega3... co do hmb, to jak wczytasz się w forum, to dowiesz się, że nie tyle czasem nie działa, co działa, ale po dłuższym okresie brania (2-3 miechy), a to [...]

ee tam aminy i glutamine odpusc jesli nie dostarczasz z diety zbyt duzo bialka no to bialko zma,omega3,witaminy pod koniec cyklu jakas kreatyna - jablczan,ester lub kre-alkalyn(nie powodują retencji takiej jak mono)

Podstawa to spalacz, zacznij od lajtowego bez efy. Moze byc Scorch. Dodatki typu BCAA, kreatyna (stack) zminimalizuja spadki miesa i rowniez warto sie w nie zaopatrzyc. Oczywiscie białko, ZMA, witaminy...

[...] więc aż tak duzych spadków nie musisz się obawiać więc możesz się tyle obyć bez treningu 2 nie wiem czy redukcja w takim momencie jest wskazana, przy małej ilości węgli możesz nie pociągnąc długo przy sporym wysiłku. Ale jak uważasz że dasz rade to standartowo ckd 3 bcaa carbo guarana jakieś białko zma apteczne ewentualnie inne antykataboliki

[...] Czy jak bo nie czaje. Ja bym brał tak (przy masie): TCM 5g rano i przed/rano i po/przed i po treningu ( bez różnicy) HMB sprzedaj i kup coś pożyteczniejszego np. gainera, białko ZMA przed snem 3kap filomagu i i kap Zincas Forte Lecytyne 2 kap do śniadania Omega3 3kap do któregoś posiłku. Koniecznie skonatkuj się z lekarzem i zapytaj czy przy [...]

jesli masz jakies tam pojecie o odzywaniu i treningu to jak najbardziej mozesz kreatyna,carbo,gainer,bialko zma

Hmm Wiec tak mam gainerka bialko ZMA witaminki przytylem ok 2,5kg . Sila poszla napewno cos juz bo odczulem to . Ale czytajac forum pisze bo suscie albo omce czuc spory ból po szczale a ja ani razu nie czulem o to chodzi nic zadnego i to jest nie pokojące moze tam jest zwykly test zamiast susty??

dobrze, przed siłowym bcaa, ja bym dał jeszcze między siłowym a aerobowym, a po aerobowym białko zma możesz dać

Glut.- ok. Ale bcaa na masę chyba zbędne.lepiej zainwestować więcej w XXL lub jakieś białko; ZMA-myślałeś o tym?

Admin jak xp to kupa to ty masz ja w glowie chyba. Xp dziala na 9/10. Z tego co wymieniles kupilbym ko ale jezeli ty piszesz ze masz malo kasy to ko w ogole odpada !! W takim razie jak chcesz zrobic ladny cykl to kup dwie male puchy cp , dieta , uzupelniej brakow w niej (gainer, bialko) + zma apteczne omega 3 witaminy Pzdr

No mało jest takich użytecznych rzeczy które sie przydadza przy tym stażu treningowym. Gainer/Bulk , Białko, Zma, Witaminy, Bcaa, hmb, Glutaminy i inne rzeczy sie nie przydadza

no troche to dziwnie wyglada . To zrob tak po silce jakies carbo/gainer a na noc kup bialko+zma/bcaa i powinno byc si